A frequência pode ser a chave para o regime ótimo de exercícios, revela estudo
O exercício é claramente bom para nossos corpos e nossas almas, mas o desafio de descobrir o regime ideal de
Ler mais
exercicios fisicos
Novo número de etapas diárias para benefícios de saúde, e não é 10.000, diz estudo
Não existe um número mágico quando se trata de exercícios, mas isso não significa que os números não sejam importantes.
Ler mais
Pesquisadores descobriram quanto exercício você precisa para “compensar” por um dia sentado
Sabemos que passar hora após hora sentado não é bom para nós , mas quanto exercício é necessário para neutralizar o impacto
Ler mais
Com que regularidade você deve se exercitar para entrar em forma, segundo a ciência?
Atletas de elite – como Jakob Ingebrigtsen , que ganhou o ouro na corrida masculina de 1.500 metros nas Olimpíadas de Tóquio
Ler mais
Atividade física durante a depressão não só reduz os sintomas, mas aumenta a capacidade do cérebro de mudar, revela o estudo
A atividade física faz bem ao cérebro. Não apenas reduz os sintomas depressivos, mas também estimula a capacidade do cérebro
Ler mais
Inverno chegou; confira dicas para prevenir gripes e resfriados
O Inverno teve início nesta segunda-feira no dia 21 de junho de 2021 às 00h32 e termina em 22 de setembro de
Ler mais
Beber café antes dos exercícios pode fazer algo incrível para o seu corpo
Se você está procurando maximizar a quantidade de gordura queimada em seu próximo treino, pense em tomar um café meia
Ler mais
Sono, dieta ou exercício? Este é o fator mais vinculado a uma melhor saúde mental
Durma oito horas todas as noites. Essa é a mensagem usual, porque com sono suficiente vem uma série de benefícios para a
Ler mais
5 maneiras de acabar com as câibras musculares
A cerca de um quarto de milha do final, comecei a correr. Eu podia sentir contrações musculares em meus quadríceps, e
Ler mais