A frequência pode ser a chave para o regime ótimo de exercícios, revela estudo
O exercício é claramente bom para nossos corpos e nossas almas, mas o desafio de descobrir o regime ideal de
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musculação
Cientistas descobrem que levantar pesos por apenas três segundos por dia pode ajudar nossos músculos a crescer
As pessoas que dizem que não têm tempo para se exercitar podem ter que repensar depois que os cientistas provaram
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Pesquisadores descobriram quanto exercício você precisa para “compensar” por um dia sentado
Sabemos que passar hora após hora sentado não é bom para nós , mas quanto exercício é necessário para neutralizar o impacto
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Com que regularidade você deve se exercitar para entrar em forma, segundo a ciência?
Atletas de elite – como Jakob Ingebrigtsen , que ganhou o ouro na corrida masculina de 1.500 metros nas Olimpíadas de Tóquio
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