Com que regularidade você deve se exercitar para entrar em forma, segundo a ciência?
Atletas de elite – como Jakob Ingebrigtsen , que ganhou o ouro na corrida masculina de 1.500 metros nas Olimpíadas de Tóquio
Ler mais
treinamento
Treinamento com pesos em apenas um braço beneficia o outro diz estudo
Uma nova pesquisa sugere que fazer o treinamento com pesos para bíceps apenas com o braço direito estimula ambos os
Ler mais